COULEURS-DE-LA-VIE

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Soyez vous-même et vivez chaque fois que possible

dans un environnement humain que vous appréciez

en cherchant à ne retenir que le bon côté des gens,

des évènements, sans vous préoccuper du mauvais.

     Exprimez toujours le fond de votre pensée ou ce que vous ressentez

et ne soyez jamais en contradiction avec vous-même.

      Sachez dire NON aux propositions qui ne vous conviennent pas

 et évitez, autant que possible les situations qui vous sont pénibles.

Acceptez l'inéluctable plutôt que de le subir et préférez toujours

une bonne fuite à un conflit inutile ou à un combat perdu d'avance.

      Attaquez vos problèmes de front et prenez, après réflexion,

ce qui vous semble être la bonne décision sans repousser

toujours au lendemain la recherche d'une solution.

    Aimez ce que vous faites et faites-le consciencieusement

en prenant le temps qui vous est nécessaire.

      Evitez les changements trop nombreux, trop brutaux

ou trop importants, qu'ils soient physiques,

émotionnels ou socioprofessionnels.

      Glissez des plages dans votre emploi du temps journalier,

hebdomadaire, mensuel et annuel, vous permettant

de vous relaxer et de faire ce que vous avez envie de faire

sans aucune contrainte et en toute tranquillité.

Accordez-vous régulièrement des loisirs en ayant une activité

intellectuelle (si vous avez une profession manuelle)

adaptée à vos goûts et à vos possibilités.

 Ayez un régime alimentaire sain et équilibré,

en évitant l'excès d'alcool, de café ou de thé, de tabac,

de sucres raffinés, de graisses animales,

de fritures, de conserves et tout aliment contenant

des substances colorantes ou conservatrices

dont l'innocuité n'est pas prouvée.

Essayez d'appliquer au mieux ces sages conseils,

moins compliqués que vous ne le pensez,

et votre vie en sera transformée...

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