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POINTS * CONSEILS

 Hygiène de Vie

 Enseigner la gestion de son corps, réinventer ce que l'on appelait l'éducation sanitaire, et ce dès l'école... Faire connaître les comportements de vie favorables à une longévité en bonne santé : un chantier éducatif pour les temps à venir & les années à suivre...  Juste quelques repères fondamentaux...

D’innombrables proverbes, maximes & sentences nous vantent la valeur d’une bonne santé. Tout le monde le sait, tout le monde en parle, mais qui en tient vraiment compte ?

 "La Santé est le trésor le plus précieux & le plus facile à perdre, c’est cependant le plus mal gardé"

Cette pensée date du siècle dernier et conserve en grande partie son actualité. En partie seulement, car avec les moyens dont nous disposons aujourd’hui la Santé est devenu un trésor plus facile à garder. A condition, bien sûr de le vouloir et de s’en donner la peine. La Santé, c’est l’équilibre de notre équilibre de notre organisme grâce au respect de certaines règles de vie (diététique, sport, relaxation…) que chacun peut établir en fonction de ses goûts, de ses aptitudes, de ses prédispositions.

 Mais c’est aussi l’harmonie du corps & de l’esprit : Mens sana in corpore sano ("Une âme saine dans un corps sain") disaient les Anciens ; aujourd’hui les médecins parlent de psychosomatique et redécouvrent l’interdépendance étroite du mental & du physique. Car la Santé, c’est aussi un état d’esprit, de même que la jeunesse.

Et si la vieillesse est un aboutissement inéluctable de notre vie, il est désormais en notre pouvoir d’apprendre à bien vieillir, à se sentir, à tout âge, dans sa peau ; tel est le rôle de l’Hygiène de vie…

 


Quatre façons de constituer un repas autour des apports en protéines

Casse-croûte complet Bio…

Conseils pour soulager votre foie …

Le Goûter & les Boissons de vos Enfants.

Les bienfaits du Soleil.

Les Centenaires d’Okinawa…

Les Combinaisons Alimentaires

A titre indicatif, une portion de protéine c’est :

100% Végétal * Le végétalisme avec Recettes.

* Végétaux * Aromates * Quand...Comment...

Le corps & l’âme en harmonie.

Vitamines C & E : Le duo antioxydant.

Protéines : le débat.

Bien commencer la journée : à chacun son petit-déjeuner.

Test : Etes-vous atteint par le Candida Albicans ?

Candida Albicans : l’ennemi des profondeurs.

Le Fer : Prévention & traitement.

12 Points Conseils pour améliorer et protéger le système hormonal.

Le seitan : faire sa « viande » de blé.

18 Conseils : Pour un bon équilibre hydrique interne.

Les trois V : Végétal * Varié * Vivant

Comment revitaliser l’eau ?

L’alimentation végétarienne : le renouveau !

19 Points conseils : Bon fonctionnement du système nerveux.

Quelques protéines végétales : remplacer la viande ?

Comment surmonter le stress ?

Les Médecines douces/phytothérapiques Cayciennes.

Petit lexique alimentaire.

Radicaux libres & antioxydants.

Bonnes Attitudes Consommation.

Problème de l’Eau : Trop boire ou pas assez…

20 points conseils = Equilibre/Alimentation saine.

Les Métaux lourds.

L’eau chaude : une douche intérieure.

12 Conseils pour une bonne charpente osseuse.

Aliments & Equilibre Acido-Basique / Recette. (2)

Effets des fibres : Cholestérol - Intestins - Régime.

Réaliser l’équilibre des minéraux.

Faire son Tofu / Protéine-maison-

Evaluez l'alcalinité ou l'acidité de votre corps... (1)

Viande ou pas ?

Quelques règles alimentaires basiques...

Alimentation & Groupes sanguins...

Bien choisir...

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